El sueño juega un papel de gran importancia para el humano ya que es una necesidad que puede considerarse como una de las mas esenciales junto con el comer dormir la sed y "" el sueño puede
alterar considerablemente el estado de animo de cual quier sujeto y para recubrir como y que sucede cuando este no es presente haremos uso de algunos datos.
¿Que Sucede en el cuerpo?
Al dormir, el organismos entra en estado de reposo uniforme. Esta se caracteriza por bajos niveles de actividad fisiológica presión sanguínea, respiración latidos del corazón ) y por una respuesta menor ante los estímulos externos.
El Sueño A manera general esta conformado por dos grandes periodos llamados no REM (Moviemiento ocular lento) y REM (movimiento ocular rápido) esta clasificaciones tienen las siguientes particularidades:
no REM- sueños paradohicos La transición de la vigilia al sueño ligero, luego, al inicio del sueño propiamente dicho y subsecuente, entra el el sueño profundo. Durante la fase el tono muscular es debil y la frecuencia cardiaca y respiratoria también disminuye
REM Ocupa aproximadamente el 20% del tiempo total que duerme el adulto aun que es variable con la edad, siendo mayo en los niños El movimiento rápido de los ojos, una abolición completa del tono muscular y una aceleración irregular de la frecuencia respiratoria del pulso.¿Cuanto tiempo se Debe Dormir?
Es de suma importancia respetar el tiempo de descanso (de 7 a 8 horas diaria) aun que lo mejor es dormir justo lo que cuerpo requiere aun siendo mucho tiempo. De lo contrario pueden presentarse trastornos físicos y psíquicos que afectan el desempeño del individuo.
Cada día aumenta la cantidad de personas que acuden al medico las cuales sufren un trastorno real mientras otras piensan tenerlo y solo es un síntoma de privación del sueño. En caso de los niños es necesario de sueño para recuperar la homeostasis (equilibrio-energía perdidas).
Las Etapas del sueño
- Etapa I somnolencia adormecimiento, en que tiene lugar la desaparecer del ritmo alfa del EEG (estado típico de vigilia), hay tono muscular y no hay movimientos oculares o son muy lentos
- Etapa II y III Sueño ligero, se caracteriza por una disminución aun mayor del ritmo electroencefalograma con la aparicion. El núcleo del tálamo; sigue existiendo tono muscular y no hay movimientos oculares
- Etapa IV El sueño profundo, presenta el ritmo electro encefalografico menor, no hay movimientos oculares y tono muscular se puede estar disminuido intervienen estructuras como corteza cerebral, pre-frontal y el núcleo dorso-medial del tálamo
Vigilia
El estado de vigilia, caracterizado por un conocimiento permanente de si mismo y de su entorno. Es una etapa de actividad se expresa en una serie de parámetros como son la sensaciones, las percepciones, la atención, la memoria, los instintos, las emociones, los deseos, el conocimiento y el lenguaje El efecto integrado de ese conjunto de parámetros representa el substrato de la conciencia., un estado de no-vigilia en que no hay conciencia. Es la etapa de dormir.
Un estado intercalado en el dormir, en el que se presentan vivencias no siempre conscientes. Es la etapa de soñar.
Los dos últimos estados se relacionan con una actividad contractual muy baja que se ha catalogado como período de reposo.
En esos estados de la conciencia la actividad eléctrica del cerebro cambia. Pasa de un período de alta actividad (ondas eléctricas de alta frecuencia aunque de baja amplitud), propias del estado de vigilia, a otro período en el cual las ondas eléctricas se sincronizan y predominan, entonces, ondas lentas características de la etapa de dormir. Estas se ven interrumpidas por etapas de intensa actividad eléctrica que coinciden con la etapa de sueño (etapa de sueño paradojal), llamadas también etapas de sueño REM porque es un período en que se observan movimientos oculares rápidos.
En el estado de reposo existen entonces períodos de actividad eléctrica lenta alternados con períodos de alta actividad.
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